そういうときの言葉は何？

「案ずるより生むが易し」でも「杞憂」でもない。

例えば

家で療養していた病人の具合が悪くなった。寝床で「明日朝一番で、医者に電話して、ああして、こうして」といろいろ考えていたところ、夜中の三時頃に、帰らぬ人になってしまった。

（上は、あくまで「例え」です）